[...] zrobily przed oczami 5. Wioslowanie sztanga (30.5) troche psuje to cwiczenie bo chyba za szybko macham, co nie zmienia faktu ze plecy czuje poki co za kazdym razem, mam dzis problem ze wzruszaniem ramionami i sciaganiem lopatek ;)) 6. Uginanie siedzac na maszynie 7. Uginanie nóg w leżeniu te dwa cwiczenia to odwalilam z musu i bez przyjemnosci, [...]
[...] Nie jest jeszcze tak intensywnie jak za czasów konkursu i wolałabym żeby było przejściowe i nie zmierzało w tamtym kierunku. Z szybkim poderwaniem się rano z wyra też mam problem i te pierwsze kroki ciążą w nogach. Poza tym śnią mi się jakieś treningi, biegania i to też może z tego powodu }:-( Wiadomo, że jest tylko trudniej i nie że się żalę. [...]
[...] klasyka @@-), który jak się okazało, z 5tkami, to świetna zabawa #-P *RDL- huuuura :-}%-) Nigdy nie zrobię tego bez przerw, a poślady przeorało mi na tyle, że miałam problem ze zrobieniem zwykłego kroku *uginanie- ładnie pulsowało :-)) Taki tam przyjemniaczek \-) Pot mi z brody kapał %-) Ale jak zjadłam i zbierałam się do mycia, to bardzo [...]
[...] gazie z 4 min odpoczynku. Tym razem pięćsetki biegło się silniej, pewniej, tyle że pod koniec potwornie puchłem. Faktycznie przesunęło się w górę tętno maksymalne - bez problemu wyciągam 100% na tych 500kach, a mam jeszcze lekki zapas sił. W zeszłym roku jak robiłem 500ki nie skakało nigdy powyżej 175, teraz pod koniec jest w okolicach 185. [...]
[...] twierdzą, że po niej niemożliwie się pompują i żyły są bardziej uwidocznione. Z kolei u mnie pompa jest, ale prawie żadnej żyłki brak, nawet przy ciężkim ćwiczeniu z zrzucaniem obciążenia. Nie żeby mi aż tak zależało na żyłach:P ale nie wiem czy to jest problem diety lub większego procentu tkanki tłuszczowej. Zaznaczam, że nie mam nadwagi.
Zgadzam sie z poprzednikiem widze ze niektórzy kulturysci płacza jak mali chlopcy ja teraz szamam friut punch i jak dla mnie git niczym standardowa odzywka. Ja mam gorszy problem bo mam trening rano i odpada mi poracja na czczo bo nie wyrobilbym z czasem Aporpos co do tych kombinowanych partii to podobno z holandii.
też mi się obiło że przy haschi unikać jodu, haschi to przewlekeł autoimmunologiczne zapelenie gruczołu tarczycy. Ze spaniem miałam problem na początku mojej przygody z choroba , wtedy nie miałam jeszcze leków. Po doborze odpowiedniej dawki hormonów Twojej koleżance powinno to przejść. Pozbyłam się wypadania włosów, senności, dołów (jeszcze [...]
Witam serdecznie, miałem ten sam problem. Kiedy byłem jeszcze młodszy nigdy mi to nie przeszkadzało. Dopiero gdy byłem mniej więcej w Twoim wieku pojawił się ten problem, ponieważ jak każdy zacząłem poświęcać więcej uwagi swojemu wyglądowi. Ważyłem około 60-65kg przy wzroście 185cm. Uważałem problem za poważny, natomiast każdy (rodzice, lekarze) [...]
Ale się ostatnio skułem, to masakra, nie pić to dla mnie nie problem, ale znam osoby co sobie z tym nie poradziły, niektórych kolegów ze szkoły już nie ma przez alkohol.
czyli nie trzeba sie martwic ze dostarczajac te 2g bialka to w wiekszosci zostanie zagospodarowane jako weglowodany , no chyba ze faktycznie jest problem przy wrjsciu w ketoze i wtedy moznaby to wziac pod uwage ? Aby organizm skorzystał z białka do wytworzenia cukru nie jest tak łatwo spowodować.
U mnie kawka to tylko i wyłącznie dla walorów smakowych , bo mogę j przed snem wypić i od razu zasnę xd Tak samo i ja, po kace nie ma problemu, ale taka w kapsach czy przedtreningówka już problem moze być. Z tym zasypianiem, to nie jest tak, że zaśniecie równa się dobry jakościowo sen. Kofeina zakłóca jakość snu.
[...] mi mega pake obciążeń,dwa dodatkowe gryfy,dłuższą sztangę,ochraniacz na gryf i dzisiejszy trening był wielką prztjemnością,bo nic tak mnie nie irytuje jak ciągła zmiana obciążenia...Nareszcie ten problem mam za sobą i życie nagle stało się piękniejsze:-D Dieta nadziś Kolorowych snów;-) /SFD/2017/11/8/12f2a988b16044218060ab0951667c78.jpg
[...] w świecie mam DOSYĆ.Mogę być gruba i już. Mam 10 dni do okresu a juz mam znane mi objawy przed.Jestem kosmicznie nerwowa,każdy hałas mnie denerwuje,uśmiechanie sprawia mi problem}:-( Mój brzuch już ma obwód o 20cm więcej jest twardy jak beton,jadłabym wszystko na słodko albo niezdrowo.Łaże po nocach bo spać nie mogę tak wszystko przez ostatnie [...]
[...] 18/20/22 18/20/22 16/18/20 16/18/20 16/18/20 18/20/22 *Brzuch Plank skos 3×40 Brzuszki z obciążeniem 5kg 2×20 Powoli wracam w rumunie do obciążenia jakie sprawiało mi już problem.Przy 54 kg jeszcze daje radę utrzymać sztangę bez przerw.Mam zamiar powoli dokładać,tak żebym miała ponad 60kg:-)Wzmocnie w ten sposób mięśnie ale powolutku i do [...]
[...] tłuszczowych... W ogóle ja jestem zwolennikiem płatków owsianych// też lubię, ale z mlekiem, a to niedopuszczalne 2) serek nie. lepiej ryba plus kasza gryczna + warzywa// problem pojawia się przy gotowaniu, przechowywaniu, przenoszeniu - to posiłek w pracy 3) zupa nie. KURAk + 50g ryzu + warzywa + oliwa z oliwek // a zupa z kurakiem w środku? [...]
[...] W ogóle ja jestem zwolennikiem płatków owsianych// też lubię, ale z mlekiem, a to niedopuszczalne Z wodą też dobre 2) serek nie. lepiej ryba plus kasza gryczna + warzywa// problem pojawia się przy gotowaniu, przechowywaniu, przenoszeniu - to posiłek w pracy są pojemiki na jedzenie nie widzę problemu 3) zupa nie. KURAk + 50g ryzu + warzywa + [...]
[...] nie gotowałam kaszy ani ryżu, więc jadłam samego kurczaka 150-200g(smażonego, ale na teflonie) ze szpinakiem (tu dodaję 20-30g sera typu bryndza); kolejny posiłek to spory problem - jestem na wylocie z pracy, ale jeszcze nie wychodzę - jem najczęściej ser biały (wiejski, bo szybciej). Potem jest zazwyczaj jakiś trening albo dużo zajęć w stylu [...]
Siemka co za metke moge dorwac na ten czas z apteki recepta nie problem. Żadnej nie dostaniesz. Z real metki poszukaj sobie Akrihin blistry, ale to nie w pl.
Próbowałem ich cido z 2 lata temu Zaj**isty Jeżeli nie będzie mi się chciało chodzić poczekam na Sri Lanke,tam testoviron i Deka 50mg + pompka z igłą w prezencie Możesz też dostać soki i orale Meditech spod lady,konkret są Deka 50mg też w Egipcie, tylko właśnie te 50mg problem, jak bijesz 500mg za jednym strzałem :)
anniczek/blog/Chciec to moc? ;)
